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      【金舞藝?!?018年1月27日中國舞考級(六級)

      金舞 2021-10-25 09:09:28



      中國舞考級第六級教材視頻


      一、長相思(腿的柔韌練習)

      1、訓練目的

      腿的柔韌性訓練

      2、主要動作及要求

      a、點肩擰身盤坐:(以右為例)體對2點,擰身至1點方向,左傾頭,右臂端平,右手點肩,左手旁斜下位點地。右腿盤坐,左腿吸腿,平腳放于地面。

      b、點肩擰身伸坐:(以右為例)體對3點,擰身至1點方向,左傾頭,右臂端平,右手點肩,左手旁斜下位點地。雙腿正步位繃腳伸坐。

      c、雙點肩燕式坐:體對1點,右傾頭雙臂端平,雙手點肩。左腿盤于體前,右腿彎曲,膝蓋內側著地。

      d、小五花燕式坐:體對5點,雙手斜上位對腕,右手內旋,左手外旋。右腿盤于體前,左腿彎曲,膝蓋內側著地。

      e、對腕平腳吸腿坐:體對3點,雙手斜上位對腕。雙腿平腳吸腿坐。

      3、準備位置

      點肩擰身盤坐(右)

      4、歌詞

      汴水流,泗水流,流到瓜洲古渡頭。

      流到瓜洲古渡頭,吳山點點愁。

      思悠悠,恨悠悠,恨到歸時方始休。

      明月人倚樓。思悠悠,恨悠悠,

      恨到歸時方始休,明月人倚樓。

      請觀看視頻


      二、村居(舞姿練習)

      1、訓練目的

      古典舞基本舞姿的準確性

      2、主要動作及要領

      a、雙按掌:雙手蘭花指,右手在里,左手自外,交叉按于胸前。

      b、托按掌:雙手蘭花指,一手呈圓弧狀托于頭頂,一手于按掌位。

      c、順風旗:一手托掌,一手單山膀,雙手指尖相對。

      d、斜前踵步:動力腳腳跟交叉點于主力腳斜前方,主力腿半蹲。身體微后仰。

      e、花梆步:雙腳靠攏,膝蓋微屈,提起腳跟,踝關節放松,用腳掌向前進方向平穩細碎的移動,節奏要快而巧。

      3、節奏

      準備位置:體對1點,雙背手,正步位,視1點

      4、提示

      a、順風旗注意將肋骨合上,不可塌腰。

      b、舞蹈中兒童的形象可愛、活潑。

      c、舞姿準確,將古典舞舞姿與古詩詞相結合。

      5、歌詞

      草長鶯飛二月天, 拂堤楊柳醉春煙。?
      兒童散學歸來早, 忙趁東風放紙鳶。
      啦,啦啦啦啦啦啦,啦,啦啦啦啦啦啦,

      啦,啦啦啦啦啦啦,啦啦啦啦!

      草長鶯飛二月天, 拂堤楊柳醉春煙。?
      兒童散學歸來早, 忙趁東風放紙鳶。

      請觀看視頻


      三、牽?;ㄏ罄龋|北秧歌)


      1、訓練目的
      東北秧歌舞蹈風格訓練

      2、主要動作及要求
      a、“吹喇叭”狀:雙臂折回一前一后放于嘴前,大臂架起,踏步半蹲,上身前傾。

      b、勾抬腿撣巾:(以右為例)右腿勾腳抬至45度,雙手右斜下位撣巾,右傾頭,主力腿屈膝,要求在重拍上完成。

      c、里繞花:從攤手經過團手里繞腕,停至壓腕,用手腕帶動手巾花。

      d、壓腳跟:身體前傾,膝蓋蓄力,腳跟微抬起 ,一拍壓下,要求有“艮”勁兒。

      e、碎步纏巾:手持手巾順時針纏花,半腳尖碎步行進,膝蓋放松。

      3、節奏
      準備位置:?“吹喇叭”狀體對8點,視線1點

      4、提示
      a、做出東北小姑娘的潑辣靈巧勁兒。

      b、手巾花技巧要求練習,不可做擺設。

      5、歌詞
      牽?;?、牽?;?、牽?;ㄏ窭?,

      我把牽?;ó斃?,嗒滴答滴答滴,

      吹到外婆家。

      外婆家有呀有喇叭,喇叭好像牽?;?。

      我替舅舅吹喇叭,嗒滴答滴答滴,

      吹的頂呱呱,吹的頂呱呱。

      請觀看視頻


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